52 ਸਾਲਾ ਰਿਐਲਿਟੀ ਸਟਾਰ ਬਲੈਕ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟਸ ਸੂਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜਾਗਿੰਗ ਸਿਟੀ: ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ, ਕੈਲੀ ਬੇਂਸਿਮੋਨ ਨੇ ਮੈਨਹੱਟਨ ਵਿਚ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ.
ਉਹ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਏਅਰਪੌਡਸ, ਸੁਨਹਿਰੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ, ਉਸਦੀ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਲਟਕ ਰਹੀ ਹੈ.
ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ: 52 ਸਾਲਾ ਰਿਐਲਿਟੀ ਸਟਾਰ ਬਲੈਕ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਸਨਕਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਟ੍ਰੈਕਸੁਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮਨੋਰੰਜਨ: ਭੱਜਣ ਵੇਲੇ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਐਪਲ ਏਅਰਪੌਡ ਹਨ, ਉਸਦੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲਹਿਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ' ਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ; 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੱਲਣਾ, 30 ਵਾਰ ਸਕੁਐਟਿੰਗ ਕਰਨਾ, 30 ਪੌਂਡ ਚੁੱਕਣਾ, 10 ਵਾਰ ਸਕੁਐਟਿੰਗ ਕਰਨਾ, 5 ਵਾਰ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਣਾ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ.
ਕੈਲੀ ਨੇ 2018 ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਪਣੀ 22 ਸਾਲਾ ਬੇਟੀ ਸਾਗਰ ਲੂਯਿਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ, ਉਸਨੇ ਵੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੱਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।
“ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ 49 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਥੱਕ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ: ਕੈਲੀ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਬਿਕਨੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
ਰਾਜ਼: ਆਪਣੀ 22 ਸਾਲ ਦੀ ਬੇਟੀ ਸੀ ਲੂਯਿਸ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਕੈਲੀ ਨੇ ਸਾਲ 2018 ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੱਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ.
2012 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ.
ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੱਤਾਂ ਪਤਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
“ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੌੜਨ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
“ਇਹ ਇਕ ਸੈਂਟ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ- ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜਾਓ. ਮੈਂ ਤੈਰਾਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ ਕੁੱਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਕ ਮਹਾਨ methodੰਗ ਹੈ. ”
ਉਪਰੋਕਤ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਲ nਨਲਾਈਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੇਲ ਓਨਲਾਈਨ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਟਾਈਮਲਾਈਨ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਲ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਾਂਗੇ.
ਹਰ ਪੋਸਟ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ' ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਗੁਪਤਤਾ ਨੀਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਗਰੀ, ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਗਸਤ -19-2020